阮成偉 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.4 km | 00:31:58 | 05:56/km

日期: 2015-11-04 17:08 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 涼風習習 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'54" / 05'55" / 06'10" / 05'57" / 05'53" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51"

990 / 990

2

05'55"

(11'43")

05'53" (+00'02")

1002 / 1993

3

06'16"

(17'59")

06'09" (+00'18")

1018 / 3012

4

05'57"

(23'56")

05'56" (+00'05")

1000 / 4012

5

05'53"

(29'49")

05'54" (+00'03")

995 / 5008

6

02'09"

(31'58")

05'47"

371 / 5379

11月累積里程 : 8.39 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Key Chen, 孝洋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'55"	00:11'49"
3	06'10"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
5	05'53"	00:29'49"
5.4	05'39"	00:31'58"

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