10.4 km | 01:51:58 | 10:46/km日期: 2022-11-21 07:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 11'55" / 12'03" / 11'05" / 10'37" / 09'53" / 08'10" / 09'00" / 11'36" / 11'47" / 11'35" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'36" (+03'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'46" (+03'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'35" (+03'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'40" (+02'31") | 383 / 10383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'03" | 00:23'58" |
| 3 | 11'05" | 00:35'03" |
| 4 | 10'37" | 00:45'40" |
| 5 | 09'53" | 00:55'33" |
| 6 | 08'10" | 01:03'43" |
| 7 | 09'00" | 01:12'43" |
| 8 | 11'36" | 01:24'19" |
| 9 | 11'47" | 01:36'06" |
| 10 | 11'35" | 01:47'41" |
| 10.4 | 10'40" | 01:51'47" |
留言 
展開計圈分析
