96.4 km | 06:56:44 | 13.9 km/h日期: 2015-10-31 05:45 - 總爬升: 839 m - 地點: 赤崁頂 - 平均心率: 136 - 踏頻: 76 - 卡路里: 3688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19.46 (-14.19) | 5000 / 5000 |
| 2 | | 24.32 (-9.32) | 5000 / 10000 |
| 3 | | 21.43 (-12.22) | 5000 / 15000 |
| 4 | | 19.89 (-13.76) | 5000 / 20000 |
| 5 | | 20.57 (-13.07) | 5000 / 25000 |
| 6 | | 19.78 (-13.86) | 5000 / 30000 |
| 7 | | 17.65 (-16.00) | 5000 / 35000 |
| 8 | | 10.34 (-23.30) | 5000 / 40000 |
| 9 | | 13.69 (-19.96) | 5000 / 45000 |
| 10 | | 33.64 | 5000 / 50000 |
| 11 | | 10.23 (-23.42) | 5000 / 55000 |
| 12 | | 29.27 (-4.38) | 5000 / 60000 |
| 13 | | 2.40 (-31.24) | 5000 / 65000 |
| 14 | | 24.83 (-8.82) | 5000 / 70000 |
| 15 | | 13.04 (-20.60) | 5000 / 75000 |
| 16 | | 28.80 (-4.84) | 5000 / 80000 |
| 17 | | 31.86 (-1.79) | 5000 / 85000 |
| 18 | | 29.51 (-4.14) | 5000 / 90000 |
| 19 | | 21.69 (-11.96) | 5000 / 95000 |
| 20 | | 9.40 (-24.25) | 1419 / 96419 |
第一次上136，距離有點遠，到一江橋前都不敢衝太快，節省體力，所以，沒在萊爾富休息就直接上去了
一開始慢慢騎倒還好，誰知後半段幾乎是陡坡髮夾彎連發，沒有迴轉數，只能用肌力撐住，暗自慶幸之前保留了些體力，一路上看到幾個人落馬牽車，這是在139看不到的情形，這樣就知道難度有多高
還好最後還是順利得撐到大石頭旁拍照，嗑完補給就下滑到國姓吃東西，到草屯時人品大爆發，後輪頻頻破胎，兩片補胎片，1條內胎，2瓶氣瓶全都用光了，1瓶漏氣的氣瓶和2片補不起來的補胎片都是LEZYNE的！大概是這種東西不能放太久，會變質吧！決定找支打氣筒來用，不用氣瓶了
最後找不到單車行，詢問警局後，找到一家有內胎的機車行幫補，氣嘴又太短 orz....在沒得選擇的情況下，只能將就點，老板蠻細心的，不過騎了一段路之後發現後輪會一直抖動，既沒現金，也沒內胎、工具了，怕再有意外，反正剩20KM，也休息夠久了，就一路開最高速度回彰化，順道經過FMA直接刷卡帶2條內胎..(一條150...orz)
現在要來看打氣筒了....唉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 19.1 | 1.5 % |
| 2 | 20.6 | 1.0 % |
| 3 | 26.7 | 1.0 % |
| 4 | 13.2 | 2.0 % |
| 5 | 23.1 | 1.0 % |
| 6 | 24.7 | 1.3 % |
| 7 | 27.3 | -0.6 % |
| 8 | 26.1 | -0.7 % |
| 9 | 18.9 | -0.5 % |
| 10 | 25.9 | 2.0 % |
| 11 | 19.7 | -1.5 % |
| 12 | 16.3 | -1.3 % |
| 13 | 26.3 | 1.0 % |
| 14 | 22.2 | -0.2 % |
| 15 | 26.1 | 1.0 % |
| 16 | 25.5 | 1.3 % |
| 17 | 25.5 | 1.0 % |
| 18 | 23.5 | 1.0 % |
| 19 | 15.4 | 1.4 % |
| 20 | 15.1 | 1.0 % |
| 21 | 21.7 | 1.5 % |
| 22 | 25.5 | 1.3 % |
| 23 | 24.3 | 1.2 % |
| 24 | 13.2 | 1.5 % |
| 25 | 23.7 | 1.2 % |
| 26 | 15.0 | 2.2 % |
| 27 | 19.3 | 1.2 % |
| 28 | 22.8 | 2.0 % |
| 29 | 22.6 | 2.6 % |
| 30 | 21.3 | 4.2 % |
| 31 | 21.1 | 2.9 % |
| 32 | 21.8 | 2.8 % |
| 33 | 17.6 | 3.1 % |
| 34 | 15.3 | 4.4 % |
| 35 | 14.5 | 7.9 % |
| 36 | 14.0 | 7.8 % |
| 37 | 12.6 | 8.4 % |
| 38 | 9.4 | 7.6 % |
| 39 | 9.2 | 8.6 % |
| 40 | 8.4 | 8.2 % |
| 41 | 5.2 | 6.2 % |
| 42 | 38.3 | -7.1 % |
| 43 | 18.6 | 5.7 % |
| 44 | 15.5 | -8.3 % |
| 45 | 35.0 | -6.9 % |
| 46 | 34.6 | -8.2 % |
| 47 | 32.7 | -6.0 % |
| 48 | 37.5 | -6.2 % |
| 49 | 35.3 | -4.0 % |
| 50 | 28.6 | -2.1 % |
| 51 | 31.6 | -4.4 % |
| 52 | 30.5 | -3.3 % |
| 53 | 2.8 | -1.3 % |
| 54 | 29.8 | -1.1 % |
| 55 | 29.3 | -1.1 % |
| 56 | 37.9 | -3.0 % |
| 57 | 34.0 | -1.4 % |
| 58 | 21.3 | 3.8 % |
| 59 | 28.6 | -1.8 % |
| 60 | 30.3 | -3.2 % |
| 61 | 27.7 | -1.0 % |
| 62 | 2.3 | -3.7 % |
| 63 | 4.2 | 4.5 % |
| 64 | 1.4 | 2.2 % |
| 65 | 1.5 | -1.0 % |
| 66 | 34.6 | -1.5 % |
| 67 | 23.4 | -1.2 % |
| 68 | 24.5 | -0.9 % |
| 69 | 25.4 | 2.8 % |
| 70 | 20.1 | -2.0 % |
| 71 | 8.6 | -3.4 % |
| 72 | 12.5 | 1.2 % |
| 73 | 11.4 | -1.3 % |
| 74 | 17.2 | -1.2 % |
| 75 | 23.8 | -0.4 % |
| 76 | 24.2 | -1.0 % |
| 77 | 30.0 | -1.1 % |
| 78 | 28.6 | -0.9 % |
| 79 | 31.3 | -1.7 % |
| 80 | 30.5 | -1.1 % |
| 81 | 26.5 | 2.0 % |
| 82 | 33.3 | -1.9 % |
| 83 | 37.1 | -1.2 % |
| 84 | 31.9 | -1.1 % |
| 85 | 32.4 | 1.8 % |
| 86 | 30.8 | -2.0 % |
| 87 | 29.0 | -1.7 % |
| 88 | 30.8 | -0.4 % |
| 89 | 27.9 | -0.7 % |
| 90 | 27.9 | -1.1 % |
| 91 | 22.5 | -0.9 % |
| 92 | 26.1 | -0.6 % |
| 93 | 13.7 | -3.4 % |
| 94 | 26.5 | -0.7 % |
| 95 | 26.7 | -0.6 % |
| 96 | 7.8 | 1.2 % |
| 96.4 | 18.2 | -0.5 % |
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