10.6 km | 00:52:27 | 04:55/km日期: 2022-11-22 20:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 04'17" / 04'08" / 04'08" / 04'13" / 06'31" / 08'24" / 04'09" / 04'20" / 04'26" / 04'24" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 4800 |
| 6 | | 10'52" (+06'45") | 800 / 5600 |
| 7 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 6600 |
| 8 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7600 |
| 9 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 8600 |
| 10 | | 04'28" (+00'21") | 1000 / 9600 |
| 11 | | 04'33" (+00'26") | 800 / 10400 |
| 12 | | 11'07" (+07'00") | 238 / 10638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'08" | 00:08'25" |
| 3 | 04'08" | 00:12'33" |
| 4 | 04'13" | 00:16'46" |
| 5 | 06'31" | 00:23'17" |
| 6 | 08'24" | 00:31'41" |
| 7 | 04'09" | 00:35'50" |
| 8 | 04'20" | 00:40'10" |
| 9 | 04'26" | 00:44'36" |
| 10 | 04'24" | 00:49'00" |
| 10.6 | 07'07" | 00:53'33" |
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