洪祥 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪祥台中
ID 359597

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5.0 km | 01:27:17 | 17:31/km

日期: 2022-11-20 07:19 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 27'21" / 17'25" / 12'57" / 12'35" / 16'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'11"

(27'11")

27'28" (+14'51")

989 / 989

2

17'24"

(44'35")

17'15" (+04'38")

1008 / 1997

3

13'08"

(57'43")

13'03" (+00'26")

1006 / 3003

4

12'35"

(01:10'18")

12'37"

996 / 4000

5

16'03"

(01:26'21")

16'22" (+03'45")

979 / 4980

11月累積里程 : 118.51 km

Android - Sony G8142 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'21"	00:27'21"
2	17'25"	00:44'46"
3	12'57"	00:57'43"
4	12'35"	01:10'18"
5.0	16'22"	01:26'21"

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