林宥廷 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷台南
ID 174032

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5.0 km | 00:27:01 | 05:21/km

日期: 2022-11-18 08:03 - 地點: 台糖鐵支道 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4880 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'11" / 05'32" / 05'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+00'19")

1007 / 1007

177 / 103

2

05'09"

(10'38")

05'07"

1003 / 2010

182 / 106

3

05'11"

(15'49")

05'09" (+00'02")

1004 / 3014

182 / 106

4

05'32"

(21'21")

05'31" (+00'24")

1001 / 4016

180 / 100

5

05'30"

(26'51")

05'27" (+00'20")

1008 / 5025

181 / 101

6

00'10"

(27'01")

04'34"

36 / 5061

168 / 130

11月累積里程 : 72.11 km

亞瑟士黃累積 : 175.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王裕政, 台南德哥和其他 2 人說推

·

陳榮興午安跑步愉快🤗

2022-11-19 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'11"	00:15'48"
4	05'32"	00:21'20"
5	05'21"	00:26'41"
5.0	09'09"	00:27'01"

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朋友動態

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