16.5 km | 08:15:00 | 30:00/km日期: 2022-11-20 08:28 - 總爬升: 664 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 2237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 13'07" / 12'06" / 13'05" / 24'02" / 46'46" / 45'07" / 54'09" / 43'40" / 51'43" / 47'09" / 36'21" / 39'56" / 21'08" / 17'17" / 13'06" / 07'00" / 19'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'14" | 8113 / 8113 |
| 2 | | 39'12" (+05'58") | 4259 / 12372 |
| 3 | | 14'01" | 4150 / 16523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 12'06" | 00:25'13" |
| 3 | 13'05" | 00:38'18" |
| 4 | 24'02" | 01:02'20" |
| 5 | 46'46" | 01:49'06" |
| 6 | 45'07" | 02:34'13" |
| 7 | 54'09" | 03:28'22" |
| 8 | 43'40" | 04:12'02" |
| 9 | 51'43" | 05:03'45" |
| 10 | 47'09" | 05:50'54" |
| 11 | 36'21" | 06:27'15" |
| 12 | 39'56" | 07:07'11" |
| 13 | 21'08" | 07:28'19" |
| 14 | 17'17" | 07:45'36" |
| 15 | 13'06" | 07:58'42" |
| 16 | 07'00" | 08:05'42" |
| 16.5 | 18'29" | 08:15'23" |
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