15.2 km | 01:49:34 | 07:11/km日期: 2022-11-20 17:32 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'31" / 07'16" / 07'20" / 07'15" / 07'17" / 07'17" / 07'12" / 07'14" / 07'09" / 07'07" / 07'07" / 07'05" / 07'04" / 07'04" / 07'02" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'02" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'05" (+00'03") | 222 / 15222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.40 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'16" | 00:14'47" |
| 3 | 07'20" | 00:22'07" |
| 4 | 07'15" | 00:29'22" |
| 5 | 07'17" | 00:36'39" |
| 6 | 07'17" | 00:43'56" |
| 7 | 07'12" | 00:51'08" |
| 8 | 07'14" | 00:58'22" |
| 9 | 07'09" | 01:05'31" |
| 10 | 07'07" | 01:12'38" |
| 11 | 07'07" | 01:19'45" |
| 12 | 07'05" | 01:26'50" |
| 13 | 07'04" | 01:33'54" |
| 14 | 07'04" | 01:40'58" |
| 15 | 07'02" | 01:48'00" |
| 15.2 | 07'07" | 01:49'35" |
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