7.4 km | 00:39:37 | 05:22/km日期: 2022-11-19 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 04'46" / 04'50" / 05'56" / 06'03" / 05'51" / 05'19" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+03'25") | 365 / 7365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'46" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 05'56" | 00:20'30" |
| 5 | 06'03" | 00:26'33" |
| 6 | 05'51" | 00:32'24" |
| 7 | 05'19" | 00:37'43" |
| 7.4 | 08'10" | 00:40'42" |
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