4.7 km | 00:33:53 | 07:10/km日期: 2022-11-19 05:42 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 05'57" / 06'08" / 08'01" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+04'15") | 726 / 4726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'57" | 00:12'03" |
| 3 | 06'08" | 00:18'11" |
| 4 | 08'01" | 00:26'12" |
| 4.7 | 10'12" | 00:33'37" |
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