5.0 km | 00:28:11 | 05:37/km日期: 2015-10-28 21:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 05'23" / 05'25" / 05'29" / 05'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.47 km SKECHERS GO RUN SPEED 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'23" | 00:11'20" |
3 | 05'25" | 00:16'45" |
4 | 05'29" | 00:22'14" |
5 | 05'53" | 00:28'07" |
5.0 | 05'31" | 00:28'10" |