Gavin盈宏 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:48:38 | 06:44/km

日期: 2015-10-28 06:23 - 地點: 草悟道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'20" / 06'48" / 06'20" / 06'16" / 06'56" / 07'00" / 06'32" / 06'59" /

昨晚的瑜伽有點操，今晨出門動一動，讓肌肉緩和。

10月累積里程 : 161.75 km

Saucony Grip Virrata 累積 : 1216.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳雅惠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'48"	00:14'08"
3	06'20"	00:20'28"
4	06'16"	00:26'44"
5	06'56"	00:33'40"
6	07'00"	00:40'40"
7	06'32"	00:47'12"
7.2	06'58"	00:48'38"

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