4.0 km | 00:31:17 | 07:48/km日期: 2022-11-20 11:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'54" / 07'59" / 07'40" / 07'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'59" | 00:15'53" |
| 3 | 07'40" | 00:23'33" |
| 4 | 07'43" | 00:31'16" |
| 4.0 | 07'21" | 00:31'18" |
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