5.1 km | 00:37:24 | 07:15/km日期: 2022-11-22 10:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'21" / 07'54" / 11'02" / 16'25" / 16'03" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'01") | 148 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'54" | 00:14'15" |
| 3 | 11'02" | 00:25'17" |
| 4 | 16'25" | 00:41'42" |
| 5 | 16'03" | 00:57'45" |
| 5.1 | 07'18" | 00:58'50" |
ricky tseng 說推
留言 
