11.6 km | 01:16:32 | 06:36/km日期: 2022-11-17 18:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 13808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 05'33" / 06'07" / 06'30" / 06'43" / 06'43" / 06'49" / 06'20" / 06'55" / 07'11" / 07'06" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 1002 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'33" | 1002 / 2005 | 186 / 96 |
| 3 | | 06'08" (+00'35") | 1002 / 3007 | 181 / 89 |
| 4 | | 06'49" (+01'16") | 1001 / 4009 | 180 / 81 |
| 5 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 5010 | 181 / 82 |
| 6 | | 06'43" (+01'10") | 1001 / 6011 | 179 / 82 |
| 7 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 7011 | 180 / 81 |
| 8 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 8011 | 180 / 82 |
| 9 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 9012 | 178 / 81 |
| 10 | | 07'12" (+01'39") | 1002 / 10014 | 178 / 77 |
| 11 | | 07'10" (+01'37") | 1000 / 11015 | 178 / 78 |
| 12 | | 06'47" (+01'14") | 559 / 11574 | 177 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.64 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'33" | 00:11'23" |
| 3 | 06'07" | 00:17'30" |
| 4 | 06'30" | 00:24'00" |
| 5 | 06'43" | 00:30'43" |
| 6 | 06'43" | 00:37'26" |
| 7 | 06'49" | 00:44'15" |
| 8 | 06'20" | 00:50'35" |
| 9 | 06'55" | 00:57'30" |
| 10 | 07'11" | 01:04'41" |
| 11 | 07'06" | 01:11'47" |
| 11.6 | 08'15" | 01:16'32" |
ricky tseng 說推
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