4.0 km | 00:20:14 | 05:02/km日期: 2022-11-18 18:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'10" / 04'32" / 05'02" / 05'26" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'46") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'32" | 00:09'42" |
| 3 | 05'02" | 00:14'44" |
| 4 | 05'26" | 00:20'10" |
| 4.0 | 06'57" | 00:20'14" |
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