納豆 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
ID 211297

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3.1 km | 00:18:15 | 05:55/km

日期: 2015-10-26 16:07 - 地點: 專校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'34" / 06'17" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14"

1004 / 1004

167 / 113

2

05'34"

(10'50")

05'31" (+00'17")

1007 / 2011

167 / 108

3

06'22"

(17'12")

06'18" (+01'04")

1008 / 3020

114 / 137

4

01'03"

(18'15")

12'30" (+07'16")

83 / 3104

11 / 699

看來左腳無名指的傷影響到了，唉~~

10月累積里程 : 11.14 km

NEWTON DISTANCE S IV 累積 : 196.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

孝洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'34"	00:10'50"
3	06'17"	00:17'07"
3.1	13'29"	00:18'15"

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