Penman lu 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Penman lu 新北市
ID 156584

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5.4 km | 00:33:52 | 06:16/km

日期: 2015-10-26 17:41 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'14" / 06'16" / 06'10" / 06'11" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27" (+00'19")

992 / 992

2

06'19"

(12'44")

06'15" (+00'07")

1009 / 2002

3

06'16"

(19'00")

06'15" (+00'07")

1000 / 3002

4

06'10"

(25'10")

06'08"

1003 / 4005

5

06'17"

(31'27")

06'13" (+00'05")

1010 / 5016

6

02'25"

(33'52")

06'14" (+00'06")

387 / 5403

乳酸退散

10月累積里程 : 201.03 km

Asics Gal galaxy 7 累積 : 796.1 km

Android - Motorola XT615 上傳 | 9 years ago

Penman lu, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
4	06'10"	00:25'10"
5	06'11"	00:31'21"
5.4	06'13"	00:33'52"

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