Achilles Hsu 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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21.7 km | 02:04:56 | 05:45/km

日期: 2015-11-03 17:21 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'53" / 05'37" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 06'07" / 06'01" / 06'07" / 06'00" / 05'59" /

荒廢三周爬山縱走....這個月要補回來！有點小累....加油

11月累積里程 : 149.74 km

Brooks Ghost 7 累積 : 130.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'37"	00:11'30"
3	05'44"	00:17'14"
4	05'52"	00:23'06"
5	05'50"	00:28'56"
6	05'48"	00:34'44"
7	05'45"	00:40'29"
8	05'40"	00:46'09"
9	05'40"	00:51'49"
10	05'30"	00:57'19"
11	05'32"	01:02'51"
12	05'36"	01:08'27"
13	05'38"	01:14'05"
14	05'35"	01:19'40"
15	05'40"	01:25'20"
16	05'39"	01:30'59"
17	05'34"	01:36'33"
18	06'07"	01:42'40"
19	06'01"	01:48'41"
20	06'07"	01:54'48"
21	06'00"	02:00'48"
21.7	05'59"	02:04'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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