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 |  9.6 km | 00:54:04 | 05:39/km日期: 2015-10-30 21:03 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% Pace: 06'24" / 06'11" / 05'26" / 05'16" / 05'23" / 05'22" / 05'21" / 05'31" / 05'47" / 06'01" /
今天本來要跑10公里，結果太晚去，一開始跑又碰到林瑟絲，跟她小跑了幾圈，所以後面速度要再拉上來，55分鐘跑10公里就有困難度了...目前狀況好像不是很好...再來一個月真的要多練習了...否則100k會有點困難了... 10月累積里程 : 213.66 km  Mizuno WAVE ULTIMA 7 累積 : 1169.1 kmXT 上傳 | 9 years ago ·  留言
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