10.1 km | 01:08:05 | 06:42/km日期: 2022-11-15 16:42 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 06'21" / 06'23" / 06'21" / 07'43" / 06'34" / 08'52" / 06'39" / 06'17" / 05'38" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 138 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.07 km 
美津濃 WAVE RIDER 25 SW-1101213 累積 :
1089.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'21" | 00:12'55" |
| 3 | 06'23" | 00:19'18" |
| 4 | 06'21" | 00:25'39" |
| 5 | 07'43" | 00:33'22" |
| 6 | 06'34" | 00:39'56" |
| 7 | 08'52" | 00:48'48" |
| 8 | 06'39" | 00:55'27" |
| 9 | 06'17" | 01:01'44" |
| 10 | 05'38" | 01:07'22" |
| 10.1 | 05'10" | 01:08'05" |
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