5.3 km | 00:32:50 | 06:15/km日期: 2022-11-14 20:14 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'17" / 06'03" / 06'02" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'30" | 00:13'01" |
| 3 | 06'17" | 00:19'18" |
| 4 | 06'03" | 00:25'21" |
| 5 | 06'02" | 00:31'23" |
| 5.3 | 05'57" | 00:32'54" |
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