馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明宋［小明］ 
    30.4 km | 01:43:17 | 17.6 km/h
    日期: 2023-01-13 06:06 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 759 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.36 (-14.75)1002 / 1002
    2
    02'07"  (04'49")
    		28.35 (-8.77)1000 / 2002
    3
    02'39"  (07'28")
    		22.78 (-14.33)1000 / 3003
    4
    02'45"  (10'13")
    		21.95 (-15.16)1000 / 4003
    5
    04'11"  (14'24")
    		14.40 (-22.71)1001 / 5005
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (16'32")
    		28.35 (-8.77)1002 / 6007
    7
    02'12"  (18'44")
    		27.48 (-9.63)1002 / 7009
    8
    02'23"  (21'07")
    		25.35 (-11.76)1001 / 8011
    9
    02'50"  (23'57")
    		21.30 (-15.81)1001 / 9012
    10
    04'21"  (28'18")
    		13.90 (-23.21)1003 / 10016
    11
    09'54"  (38'12")
    		6.07 (-31.04)1000 / 11016
    12
    06'02"  (44'14")
    		9.97 (-27.14)1000 / 12017
    13
    04'26"  (48'40")
    		13.58 (-23.53)1000 / 13018
    14
    02'58"  (51'38")
    		20.34 (-16.77)1002 / 14020
    15
    03'52"  (55'30")
    		15.65 (-21.46)1007 / 15028
    16
    02'55"  (58'25")
    		20.93 (-16.18)1011 / 16040
    17
    01'38"  (01:00'03")
    		37.111002 / 17042
    18
    01'42"  (01:01'45")
    		35.64 (-1.47)1000 / 18043
    19
    02'01"  (01:03'46")
    		29.75 (-7.36)1000 / 19043
    20
    02'05"  (01:05'51")
    		29.03 (-8.08)1003 / 20046
    21
    01'57"  (01:07'48")
    		31.03 (-6.08)1003 / 21050
    22
    02'38"  (01:10'26")
    		22.93 (-14.18)1006 / 22056
    23
    02'28"  (01:12'54")
    		24.49 (-12.62)1003 / 23059
    24
    03'13"  (01:16'07")
    		18.75 (-18.36)1002 / 24062
    25
    03'44"  (01:19'51")
    		16.14 (-20.97)1000 / 25062
    26
    02'49"  (01:22'40")
    		21.56 (-15.56)1008 / 26071
    27
    02'06"  (01:24'46")
    		28.80 (-8.31)1005 / 27076
    28
    03'09"  (01:27'55")
    		19.15 (-17.96)1001 / 28078
    29
    03'13"  (01:31'08")
    		18.75 (-18.36)1001 / 29079
    30
    06'30"  (01:37'38")
    		9.28 (-27.84)1003 / 30083
    31
    05'39"  (01:43'17")
    		2.95 (-34.16)277 / 30360
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 64.62 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.2-1.4 %
    228.3-0.4 %
    322.8-0.6 %
    422.02.0 %
    514.2-2.0 %
    628.6-0.6 %
    727.3-0.7 %
    825.0-0.6 %
    921.71.6 %
    1013.82.8 %
    116.13.3 %
    1210.04.6 %
    1313.43.1 %
    1420.0-1.3 %
    1515.5-3.0 %
    1620.7-4.6 %
    1737.1-2.9 %
    1835.6-1.7 %
    1930.3-1.0 %
    2028.6-1.4 %
    2131.3-1.1 %
    2222.6-1.2 %
    2325.2-1.2 %
    2418.93.0 %
    2516.42.2 %
    2619.9-1.5 %
    2730.5-2.6 %
    2820.53.0 %
    2920.0-2.3 %
    308.86.0 %
    30.43.63.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :