5.5 km | 00:40:33 | 07:26/km日期: 2022-11-12 07:14 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'07" / 06'40" / 06'58" / 06'40" / 12'46" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+01'40") | 452 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.34 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_PB 累積 :
359.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'40" | 00:13'47" |
| 3 | 06'58" | 00:20'45" |
| 4 | 06'40" | 00:27'25" |
| 5 | 12'46" | 00:40'11" |
| 5.5 | 08'22" | 00:43'58" |
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