阮成偉 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.3 km | 00:33:28 | 06:20/km

日期: 2015-10-28 20:11 - 地點: 新北市政府消防局 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 06'37" / 06'15" / 06'34" / 06'12" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03"

1001 / 1001

2

06'31"

(12'35")

06'33" (+00'30")

994 / 1996

3

06'21"

(18'56")

06'18" (+00'15")

1005 / 3001

4

06'34"

(25'30")

06'31" (+00'28")

1006 / 4008

5

06'12"

(31'42")

06'14" (+00'11")

994 / 5003

6

01'46"

(33'28")

06'17" (+00'14")

280 / 5283

10月累積里程 : 30.37 km

NEW BALANCE NB MINIMUS / MR10BO2 累積 : 148.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Key Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'37"	00:12'41"
3	06'15"	00:18'56"
4	06'34"	00:25'30"
5	06'12"	00:31'42"
5.3	06'13"	00:33'28"

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