6.5 km | 00:42:48 | 06:35/km日期: 2022-11-11 19:18 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'13" / 05'56" / 06'38" / 07'12" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+03'02") | 500 / 6500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.34 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT%-Or 累積 :
419.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'08" | 00:12'19" |
| 3 | 06'13" | 00:18'32" |
| 4 | 05'56" | 00:24'28" |
| 5 | 06'38" | 00:31'06" |
| 6 | 07'12" | 00:38'18" |
| 6.5 | 08'59" | 00:42'48" |
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