Jiao Zhen Zhang 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jiao Zhen Zhang 桃園
ID 341601

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Jiao Zhen Zhang

23.3 km | 04:34:51 | 11:48/km

日期: 2022-11-13 06:41 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 14'48" / 08'13" / 09'06" / 08'30" / 08'11" / 10'15" / 10'16" / 09'24" / 18'36" / 11'33" / 11'24" / 12'21" / 12'02" / 11'38" / 13'13" / 11'26" / 13'13" / 13'01" / 11'53" / 13'01" / 09'33" / 11'05" / 13'08" / 31'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 40.42 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	08'13"	00:23'01"
3	09'06"	00:32'07"
4	08'30"	00:40'37"
5	08'11"	00:48'48"
6	10'15"	00:59'03"
7	10'16"	01:09'19"
8	09'24"	01:18'43"
9	18'36"	01:37'19"
10	11'33"	01:48'52"
11	11'24"	02:00'16"
12	12'21"	02:12'37"
13	12'02"	02:24'39"
14	11'38"	02:36'17"
15	13'13"	02:49'30"
16	11'26"	03:00'56"
17	13'13"	03:14'09"
18	13'01"	03:27'10"
19	11'53"	03:39'03"
20	13'01"	03:52'04"
21	09'33"	04:01'37"
22	11'05"	04:12'42"
23	13'08"	04:25'50"
23.3	30'44"	04:34'52"

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