10.0 km | 01:12:14 | 07:12/km日期: 2022-11-10 18:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'03" / 06'54" / 06'33" / 07'15" / 07'53" / 07'39" / 07'28" / 07'38" / 07'12" / 06'52" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'54" | 00:13'57" |
| 3 | 06'33" | 00:20'30" |
| 4 | 07'15" | 00:27'45" |
| 5 | 07'53" | 00:35'38" |
| 6 | 07'39" | 00:43'17" |
| 7 | 07'28" | 00:50'45" |
| 8 | 07'38" | 00:58'23" |
| 9 | 07'12" | 01:05'35" |
| 10 | 06'52" | 01:12'27" |
| 10.0 | 05'49" | 01:12'35" |
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