11.0 km | 01:07:40 | 06:08/km日期: 2022-11-11 05:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'32" / 06'44" / 06'24" / 06'16" / 06'20" / 05'55" / 05'44" / 05'51" / 05'34" / 05'22" / 09'49" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'19" | 23 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'44" | 00:14'16" |
| 3 | 06'24" | 00:20'40" |
| 4 | 06'16" | 00:26'56" |
| 5 | 06'20" | 00:33'16" |
| 6 | 05'55" | 00:39'11" |
| 7 | 05'44" | 00:44'55" |
| 8 | 05'51" | 00:50'46" |
| 9 | 05'34" | 00:56'20" |
| 10 | 05'22" | 01:01'42" |
| 11 | 09'49" | 01:11'31" |
| 11.0 | 04'19" | 01:11'37" |
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