11.0 km | 00:51:44 | 04:41/km日期: 2022-11-09 21:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9540 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'48" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 04'38" / 04'48" / 04'38" / 04'25" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 1000 | 178 / 116 |
| 2 | | 04'40" (+00'16") | 1009 / 2009 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'38" (+00'14") | 1003 / 3012 | 184 / 116 |
| 4 | | 04'42" (+00'18") | 1004 / 4016 | 184 / 115 |
| 5 | | 04'44" (+00'20") | 1004 / 5021 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'42" (+00'18") | 1010 / 6031 | 186 / 114 |
| 7 | | 04'37" (+00'13") | 1004 / 7036 | 186 / 115 |
| 8 | | 04'37" (+00'13") | 1010 / 8047 | 186 / 115 |
| 9 | | 04'44" (+00'20") | 1007 / 9054 | 183 / 114 |
| 10 | | 04'37" (+00'13") | 1004 / 10059 | 184 / 117 |
| 11 | | 04'24" | 1003 / 11062 | 184 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'40" | 00:09'28" |
| 3 | 04'42" | 00:14'10" |
| 4 | 04'44" | 00:18'54" |
| 5 | 04'46" | 00:23'40" |
| 6 | 04'42" | 00:28'22" |
| 7 | 04'42" | 00:33'04" |
| 8 | 04'38" | 00:37'42" |
| 9 | 04'48" | 00:42'30" |
| 10 | 04'38" | 00:47'08" |
| 11 | 04'25" | 00:51'33" |
| 11.0 | 07'48" | 00:51'44" |
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