7.0 km | 00:35:59 | 05:07/km日期: 2015-10-24 06:59 - 地點: 新化楊逵文學館 - 平均心率: 175 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'09" / 05'24" / 04'56" / 04'51" / 04'57" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'01") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'19" | 00:10'40" |
| 3 | 05'09" | 00:15'49" |
| 4 | 05'24" | 00:21'13" |
| 5 | 04'56" | 00:26'09" |
| 6 | 04'51" | 00:31'00" |
| 7 | 04'57" | 00:35'57" |
| 7.0 | 04'26" | 00:36'00" |
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