4.5 km | 00:35:39 | 07:53/km日期: 2022-11-10 05:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 08'18" / 08'03" / 08'17" / 07'18" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+01'49") | 398 / 3398 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 4398 |
| 6 | | 09'03" (+02'29") | 121 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'03" | 00:16'21" |
| 3 | 08'17" | 00:24'38" |
| 4 | 07'18" | 00:31'56" |
| 4.5 | 07'08" | 00:35'39" |
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