Wilson Lock 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:58:28 | 07:04/km | 第1馬

第五屆大阪馬拉松 (OSAKA MARTHON 2015)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	04:58:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+00'20")

00:56'38"

10 km

(00:56'38")

00:28'09"

15 km

(01:25'42")

00:29'04" (+00'55")

00:58'52" (+02'14")

20 km

(01:55'30")

00:29'48" (+01'39")

25 km

(02:28'09")

00:32'39" (+04'30")

01:14'19" (+17'41")

30 km

(03:09'49")

00:41'40" (+13'31")

35 km

(03:55'20")

00:45'31" (+17'22")

01:26'55" (+30'17")

40 km

(04:36'44")

00:41'24" (+13'15")

Finish

(04:58:28)

日期: 2015-10-25 08:20 - 地點: Osaka Marathon 2015 - 卡路里: 3418 Cal

香港

Wilson Lock

·

賽前宣言: 初馬完走達成!

10月累積里程 : 172.01 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Run4dream, 張森欽和其他 13 人說推

·

shing 恭喜恭喜

2015-10-25 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'24"	00:11'25"
3	05'40"	00:17'05"
4	05'43"	00:22'48"
5	05'41"	00:28'29"
6	05'52"	00:34'21"
7	05'34"	00:39'55"
8	05'16"	00:45'11"
9	05'41"	00:50'52"
10	05'46"	00:56'38"
11	06'08"	01:02'46"
12	05'44"	01:08'30"
13	05'48"	01:14'18"
14	05'31"	01:19'49"
15	05'53"	01:25'42"
16	05'56"	01:31'38"
17	06'00"	01:37'38"
18	06'07"	01:43'45"
19	05'36"	01:49'21"
20	06'09"	01:55'30"
21	06'40"	02:02'10"
22	06'04"	02:08'14"
23	06'21"	02:14'35"
24	06'32"	02:21'07"
25	07'02"	02:28'09"
26	06'47"	02:34'56"
27	07'31"	02:42'27"
28	08'47"	02:51'14"
29	10'15"	03:01'29"
30	08'20"	03:09'49"
31	09'10"	03:18'59"
32	08'15"	03:27'14"
33	08'33"	03:35'47"
34	12'10"	03:47'57"
35	07'23"	03:55'20"
36	07'34"	04:02'54"
37	07'51"	04:10'45"
38	09'11"	04:19'56"
39	08'51"	04:28'47"
40	07'57"	04:36'44"
41	09'07"	04:45'51"
42	06'40"	04:52'31"
43	05'34"	04:58'05"
43.1	04'27"	04:58'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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