7.0 km | 00:48:45 | 06:55/km日期: 2022-11-09 16:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'37" / 07'43" / 06'52" / 06'44" / 06'58" / 06'51" / 06'47" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'43" | 00:14'20" |
| 3 | 06'52" | 00:21'12" |
| 4 | 06'44" | 00:27'56" |
| 5 | 06'58" | 00:34'54" |
| 6 | 06'51" | 00:41'45" |
| 7 | 06'47" | 00:48'32" |
| 7.0 | 06'24" | 00:48'45" |
ricky tseng 說推
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