壬家 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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6.5 km | 00:33:04 | 05:05/km

日期: 2022-11-12 08:14 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 04'54" / 05'19" / 04'59" / 05'07" / 05'18" / 05'05" / 04'48" /

基本訓練
--
澄清湖 - 33分鐘/6.5k跑步訓練

11月累積里程 : 127.30 km

亞瑟士 GEL -NIMBUS 24 累積 : 838.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'19"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	05'07"	00:20'19"
5	05'18"	00:25'37"
6	05'05"	00:30'42"
6.5	04'45"	00:33'06"

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朋友動態

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