6.6 km | 00:48:41 | 07:19/km日期: 2022-11-09 21:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'41" / 07'07" / 06'57" / 07'50" / 07'02" / 07'01" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'40") | 646 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.28 km 美津濃 wave rider 26 累積 :
655.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'07" | 00:14'48" |
3 | 06'57" | 00:21'45" |
4 | 07'50" | 00:29'35" |
5 | 07'02" | 00:36'37" |
6 | 07'01" | 00:43'38" |
6.6 | 07'37" | 00:48'34" |