7.8 km | 02:35:13 | 19:46/km日期: 2022-11-09 07:49 - 總爬升: 593 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 15'49" / 18'55" / 23'39" / 30'24" / 23'42" / 19'45" / 15'55" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'54" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'38" (+07'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'38" (+09'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'41" (+07'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'45" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'36" | 849 / 7849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'49" | 00:15'49" |
| 2 | 18'55" | 00:34'44" |
| 3 | 23'39" | 00:58'23" |
| 4 | 30'24" | 01:28'47" |
| 5 | 23'42" | 01:52'29" |
| 6 | 19'45" | 02:12'14" |
| 7 | 15'55" | 02:28'09" |
| 7.8 | 13'37" | 02:39'43" |
留言 
展開計圈分析
