7.0 km | 00:41:35 | 05:55/km日期: 2022-11-09 18:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'24" / 05'55" / 06'02" / 06'03" / 06'10" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'38") | 756 / 6756 |
| 8 | | 06'05" (+00'42") | 260 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'24" | 00:17'29" |
| 4 | 05'55" | 00:23'24" |
| 5 | 06'02" | 00:29'26" |
| 6 | 06'03" | 00:35'29" |
| 7 | 06'10" | 00:41'39" |
| 7.0 | 05'48" | 00:41'45" |
ricky tseng 說推
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