10.3 km | 00:52:59 | 05:08/km日期: 2022-11-08 18:56 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 05'05" / 06'00" / 05'10" / 05'07" / 05'04" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 302 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.02 km 
Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運 累積 :
1546.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'08" | 00:15'47" |
| 4 | 05'09" | 00:20'56" |
| 5 | 05'03" | 00:25'59" |
| 6 | 05'05" | 00:31'04" |
| 7 | 06'00" | 00:37'04" |
| 8 | 05'10" | 00:42'14" |
| 9 | 05'07" | 00:47'21" |
| 10 | 05'04" | 00:52'25" |
| 10.3 | 04'47" | 00:53'52" |
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