7.0 km | 00:46:37 | 06:37/km日期: 2022-11-12 05:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'03" / 05'41" / 05'50" / 06'00" / 05'59" / 06'23" / 10'05" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'04" (+04'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'34" (+08'54") | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'41" | 00:11'44" |
| 3 | 05'50" | 00:17'34" |
| 4 | 06'00" | 00:23'34" |
| 5 | 05'59" | 00:29'33" |
| 6 | 06'23" | 00:35'56" |
| 7 | 10'05" | 00:46'01" |
| 7.0 | 14'29" | 00:46'41" |
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