4.0 km | 00:40:32 | 10:07/km日期: 2022-11-20 16:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 09'35" / 09'40" / 09'59" / 11'16" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+01'35") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 09'40" | 00:19'15" |
| 3 | 09'59" | 00:29'14" |
| 4 | 11'16" | 00:40'30" |
| 4.0 | 11'17" | 00:40'34" |
留言 
