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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    11.3 km | 01:09:45 | 06:08/km
    日期: 2022-11-06 18:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12220 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    Pace: 08'47" / 06'03" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 05'40" / 06'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'48"  (08'48")
    		08'46" (+03'07")1002 / 1002168 / 67
    2
    06'02"  (14'50")
    		06'01" (+00'22")1000 / 2003174 / 95
    3
    06'03"  (20'53")
    		06'02" (+00'23")1001 / 3004174 / 94
    4
    06'04"  (26'57")
    		06'03" (+00'24")1001 / 4006175 / 94
    5
    05'58"  (32'55")
    		05'57" (+00'18")1002 / 5008175 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (38'46")
    		05'50" (+00'11")1001 / 6010175 / 97
    7
    05'48"  (44'34")
    		05'47" (+00'08")1001 / 7011176 / 97
    8
    05'47"  (50'21")
    		05'46" (+00'07")1000 / 8011176 / 97
    9
    05'48"  (56'09")
    		05'47" (+00'08")1000 / 9012177 / 96
    10
    05'51"  (01:02'00")
    		05'50" (+00'11")1000 / 10013177 / 96
    11
    05'40"  (01:07'40")
    		05'39"1000 / 11013178 / 99
    12
    02'05"  (01:09'45")
    		06'07" (+00'28")340 / 11353173 / 93
    彰化
    陳世杰
    黃珠圓 說推
    · 留言

    今晨當二水馬志工，忙完了這場，要戰備今年的重頭戲～田中馬
    中籤的朋友，偶們會在賽道為大家熱情的服務😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 266.12 km 母子鱷魚Y拖 1101213淺藍 累積 : 846.7 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    威諾, 于維蓁 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    蔡小岩 假日午跑開心～🥳
    2022-11-06 20:08 ·
     1 個人推
    오빠 運動開心舒暢🤗
    2022-11-06 20:13 ·
     2 個人推
    胡志清 晚上好.杰哥.田中見👍👍👍
    2022-11-06 20:25 ·
     1 個人推
    王瑞琪 可惜我都沒報名😅
    2022-11-06 20:52 ·
     1 個人推
    順彰 杰哥 晚安 假日跑步運動
    開心👏🤩👍
    謝謝 杰哥 田中馬相見歡🤗
    2022-11-06 21:00 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好~運動愉快~
    2022-11-06 21:09 ·
     1 個人推
    chiu chiu 晚安，太棒了👏，加油！
    2022-11-06 21:45 ·
     1 個人推
    蔡信賢 世杰哥 晚上好，很讚喔要去當志工👍
    2022-11-06 21:46 ·
     2 個人推
    劉志嘉 杰哥晚安💤運動愉快😄
    2022-11-06 21:52 ·
     1 個人推
    文章 杰哥晚安
    下禮拜田中馬有你真好👋👍👍👍
    假日夜跑運動好心情😊
    2022-11-06 22:03 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，美好星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-11-06 22:13 ·
     1 個人推
    蕭炯文 杰哥運動愉快，志工新苦了
    2022-11-06 22:23 ·
     1 個人推
    陳怡文 讚啦
    2022-11-06 22:27 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2022-11-06 22:27 ·
     1 個人推
    臥雲 田中馬有杰哥😊你們這些志工真好👍假日優質團練愉悅 🏃😅
    2022-11-06 22:48 ·
     1 個人推
    陳雨錦 運動開心快樂
    2022-11-06 22:56 ·
     1 個人推
    star⭐️ 👏🏻👏🏻👍
    運動開心🤗
    晚安😴～
    2022-11-06 23:09 ·
     1 個人推
    王裕政 哇！有啦啦隊正妹，真想去😆🤣杰哥運動愉快，志工辛苦了！
    2022-11-07 06:57 ·
     1 個人推
    成隆利 世杰兄早上好
    2022-11-07 07:23 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 杰哥早安，辛苦了，運動愉快。
    2022-11-07 09:25 ·
     1 個人推
    蔡小岩 杰哥午安～辛苦和熱心的志工服務👏，對地方無怨無悔的付出。相信賽事一定順利圓滿，再次成功推銷在地文化及特色👍🥳
    2022-11-07 13:02 ·
     1 個人推
    黃肇璟 天天開心的高手們
    2022-11-07 21:44 ·
     1 個人推
    怡佩 杰哥辛苦囉！晚安💤
    2022-11-07 22:10 ·
    黃珠圓 辛苦了！
    水娃娃太可愛了！
    2022-11-07 22:59 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥,早安,辛苦了志工,運動愉快
    2022-11-08 06:39 ·
     1 個人推
    Nini Chen 杰哥~田中馬志工的補貨動作身手要快啊！😁
    2022-11-09 17:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    206'03"00:14'50"
    306'03"00:20'53"
    406'00"00:26'53"
    505'59"00:32'52"
    605'50"00:38'42"
    705'47"00:44'29"
    805'47"00:50'16"
    905'46"00:56'02"
    1005'52"01:01'54"
    1105'40"01:07'34"
    11.406'09"01:09'45"

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