吳宗勝 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.1 km | 00:32:10 | 06:18/km

日期: 2015-10-21 21:06 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'36" / 06'11" / 06'13" / 06'10" / 06'06" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'45" (+00'44")

1007 / 1007

162 / 91

2

06'14"

(13'03")

06'11" (+00'10")

1006 / 2013

167 / 96

3

06'14"

(19'17")

06'11" (+00'10")

1006 / 3020

166 / 96

4

06'12"

(25'29")

06'09" (+00'08")

1005 / 4026

168 / 96

5

06'05"

(31'34")

06'01"

1008 / 5034

169 / 97

6

00'36"

(32'10")

05'44"

104 / 5139

166 / 104

10月累積里程 : 193.32 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Snow Ho, andersonyang 和其他 13 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安，運動愉快~

2015-10-22 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'11"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'10"	00:25'10"
5	06'06"	00:31'16"
5.1	08'36"	00:32'10"

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