張凱期 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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3.6 km | 00:16:25 | 04:30/km

日期: 2015-10-20 17:25 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3270 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'30" / 04'29" / 04'37" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

04'29" (+00'01")

897 / 897

199 / 111

2

04'03"

(08'05")

04'28"

904 / 1802

200 / 111

3

04'11"

(12'16")

04'34" (+00'06")

914 / 2716

199 / 109

4

04'03"

(16'19")

04'29" (+00'01")

900 / 3616

199 / 111

5

00'06"

(16'25")

04'51" (+00'23")

20 / 3637

100 / 206

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

兩棲的爬蟲和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'29"	00:08'59"
3	04'37"	00:13'36"
3.6	04'25"	00:16'25"

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