吳明峰 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳明峰雲林
ID 283222

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4.6 km | 00:33:12 | 07:14/km

日期: 2022-11-06 16:52 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 07'48" / 06'19" / 06'41" / 06'12" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'44" (+01'34")

993 / 993

2

06'20"

(14'01")

06'19" (+00'09")

1002 / 1995

3

06'47"

(20'48")

06'44" (+00'34")

1006 / 3002

4

06'12"

(27'00")

06'10"

1004 / 4006

5

05'47"

(32'47")

09'39" (+03'29")

598 / 4605

11月累積里程 : 38.83 km

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Mark Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'19"	00:14'07"
3	06'41"	00:20'48"
4	06'12"	00:27'00"
4.6	09'33"	00:32'47"

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