7.3 km | 00:45:22 | 06:10/km日期: 2015-10-23 19:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'44" / 06'21" / 06'16" / 06'18" / 06'14" / 06'14" / 05'37" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'15") | 262 / 262 |
| 2 | | 06'32" (+01'06") | 990 / 1253 |
| 3 | | 06'40" (+01'14") | 54 / 1307 |
| 4 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 2307 |
| 5 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 3307 |
| 6 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 4307 |
| 7 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 5307 |
| 8 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6307 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 7307 |
| 10 | | 06'11" (+00'45") | 29 / 7337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.56 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
474.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'21" | 00:13'05" |
| 3 | 06'16" | 00:19'21" |
| 4 | 06'18" | 00:25'39" |
| 5 | 06'14" | 00:31'53" |
| 6 | 06'14" | 00:38'07" |
| 7 | 05'37" | 00:43'44" |
| 7.3 | 04'50" | 00:45'22" |
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