11.0 km | 01:07:42 | 06:08/km日期: 2022-11-05 07:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'14" / 05'47" / 05'38" / 05'49" / 05'25" / 05'35" / 04'55" / 04'54" / 05'11" / 06'39" / 11'24" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'23" (+06'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'19" (+06'25") | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'47" | 00:12'01" |
| 3 | 05'38" | 00:17'39" |
| 4 | 05'49" | 00:23'28" |
| 5 | 05'25" | 00:28'53" |
| 6 | 05'35" | 00:34'28" |
| 7 | 04'55" | 00:39'23" |
| 8 | 04'54" | 00:44'17" |
| 9 | 05'11" | 00:49'28" |
| 10 | 06'39" | 00:56'07" |
| 11 | 11'24" | 01:07'31" |
| 11.0 | 11'07" | 01:07'42" |
ICEMAN0101 說推
留言 
展開計圈分析
