4.9 km | 02:08:13 | 25:56/km日期: 2022-11-04 08:06 - 總爬升: 916 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 16'22" / 15'51" / 20'10" / 39'11" / 38'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'10" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'11" (+23'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'56" (+23'05") | 941 / 4941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 15'51" | 00:32'13" |
| 3 | 20'10" | 00:52'23" |
| 4 | 39'11" | 01:31'34" |
| 4.9 | 38'56" | 02:08'13" |
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