slkuan 2015/10/21 訓練日誌

slkuan 新竹
ID 154475

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slkuan

10.2 km | 00:58:58 | 05:45/km

日期: 2015-10-21 15:53 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'27" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 05'32" / 05'46" / 05'55" / 05'34" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'55")

1004 / 1004

189 / 82

05'43"

(12'10")

05'42" (+00'12")

1000 / 2004

194 / 90

05'38"

(17'48")

05'35" (+00'05")

1006 / 3011

189 / 94

05'39"

(23'27")

05'36" (+00'06")

1008 / 4019

191 / 93

05'46"

(29'13")

05'42" (+00'12")

1009 / 5029

188 / 92

展開計圈分析

新竹

slkuan

留言

我的[破風手]上班去啦！傍晚一個人與風速賽跑~PS:十公里破個人最佳成績越來越佩服自己了。

10月累積里程 : 208.84 km

亞瑟士型號累積 : 1724.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, Kffan Fan 和其他 7 人說推

留言

fanny 超厲害！快樂哦！

2015-10-21 17:25 ·

Jackie 哀喔威啊。這麼厲害喔。

2015-10-21 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'43"	00:12'10"
3	05'38"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'45"	00:29'09"
6	05'44"	00:34'53"
7	05'32"	00:40'25"
8	05'46"	00:46'11"
9	05'55"	00:52'06"
10	05'34"	00:57'40"
10.2	05'24"	00:58'58"

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