10.0 km | 01:16:54 | 07:40/km日期: 2022-11-29 17:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'20" / 07'52" / 07'43" / 07'21" / 07'15" / 11'31" / 07'08" / 07'05" / 06'36" / 302'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
10.02 km 
跟上來 紫 累積 :
1519.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'52" | 00:16'12" |
| 3 | 07'43" | 00:23'55" |
| 4 | 07'21" | 00:31'16" |
| 5 | 07'15" | 00:38'31" |
| 6 | 11'31" | 00:50'02" |
| 7 | 07'08" | 00:57'10" |
| 8 | 07'05" | 01:04'15" |
| 9 | 06'36" | 01:10'51" |
| 10.0 | 05'56" | 01:16'54" |
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